Balance Studio Woman

Informații generale

Cine suntem?

Balance Studio Woman este un studio profesional de pilates creat de femei pentru femei. La noi atmosfera este calda si prietenoasa, vei trai senzatia de "acasa" atunci cand ne vei calca pragul si te vei bucura de servicii de calitate la preturi accesibile.

Ne-am format in metoda STOTT Pilates in orasul Valencia(Spania) sub indrumarea specialistilor de la Urban Pilates.

Cum suntem femei, la fel ca tine, stim ca iti doresti un trup suplu si tonifiat, un abdomen plat si brate ferme;mai stim insa ca iti doresti si articulatii sanatoase, sa te lase durerea de spate pe care o tot resimti in ultimele zile, sa iti corectezi postura defectuoasa capatata dupa ore intregi petrecute pe scaun la birou si sa iti imbunatatesti conexiunea minte-corp.

Pentru a obtine toate acestea este suficient sa practici o serie de exercitii inteligente cunoscute sub numele de Metoda Pilates.

Ce este Pilates?

Pilates reprezinta un sistem de exercitii fizice dezvoltat la inceputul secolului 20 de catre Joseph Pilates in Germania.

Pilates te invata sa iti constientizezi corpul, o postura corecta si miscari fara efort, gratioase. Imbunatateste flexibilitatea si eficienta miscarilor. Poate chiar sa ajute in alinarea durerilor de spate. Pilates transforma radical felul in care corpul tau arata, se simte si actioneaza. Intareste fara a genera masa, creand un corp alungit, tonifiat cu coapse suple si abdomen plat. Prin practicarea acestei metode muschii intregului corp sunt lucrati din interior inspre exterior, realizand ceea ce un antrenament obisnuit la o sala de fitness nu poate realiza: antrenamentul muschilor profunzi.

Cine poate practica metoda Pilates?

-oricine, indiferent de varsta sau de conditia fizica

-persoanele care fac foarte putin sport sau deloc

-sportivi care cauta o metoda complementara activitatii lor obisnuite(metoda imbunatateste performantele sportive)

-atleti, gimnasti, balerini, actori, muzicieni, instrumentisti

-persoanele care sufera de afectiuni ale coloanei (discopatie lombara, hernie de disc, etc.). Recomandam in special pilates Reformer, deoarece coloana este perfect protejata pe parcursul executarii exercitiilor.

-femei in timpul sarcinii si dupa sarcina

Ce servicii oferim?

Fiecare clienta a studioului noastru beneficiaza de toata atentia noastra. In timpul orelor de antrenament instructorul supravegheaza executia miscarilor si le corecteaza pe clientele mai neexperimentate.

Clasele de grup se desfasoara in cele doua sali de activitati (65 mp fiecare) in sesiuni de minim 4-maxim 12 persoane.

Clasele de Reformer semiprivat se desfasoara in sesiuni de grup de maxim 3 persoane.
In sedintele individuale de pilates cu aparate, dispunem de urmatorul echipament: Reformer cu tower, Wunda chair, Ladder Barrel.
Instructorii nostri sunt certificati in pilates MAT & Studio (aparate pilates) si iti vor propune cel mai bun plan de antrenament, pentru a-ti atinge obiectivele in cel mai scurt timp.

Clasele de Yoga reprezinta alegerea perfecta pentru acelea dintre voi care doresc sa obtina tonifiere rapida si un bun echilibru body&mind.

Orele pentru slabit sunt pentru acelea dintre voi care doresc sa piarda in greutate rapid,intr-un mod sanatos si frumos. Iti prounem clase de Circuit Training. Zumba, Body Tone, Ballet Body, Fitball, Abs&Butt si Abs&Legs

Iata cateva beneficii pe care le vei obtine daca vei practica regulat cursurile oferite de Balance Studio Woman:

-vei avea picioare zvelte cu coapse suple si tonifiate

-vei obtine un abdomen plat, puternic si o talie "de viespe"

-vei slabi intr-un mod frumos

-iti va creste forta si flexibilitatea

-ti se vor imbunatati echilibrul,coordonarea si circulatia sangvina

-iti vei intari muschii spatelui si ai coloanei vertebrale; implicit durerile de spate vor fi reduse sau chiar vor disparea

-vei deveni mai gratioasa, mai "inalta" (datorita corectarii posturii)

-vei fi mai pozitiva,mai increzatoare si te vei concentra mai usor

-vei preveni instalarea osteoporozei

-ti se vor regla somnul si tranzitul intestinal

"In 10 sesiuni vei vedea diferenta,
In 20 vei simti diferenta,
In 30 vei avea un corp complet nou!"
Joseph Pilates